令和５年度 精神保健福祉講座
「睡眠の悩みとその対策」-眠りの質を高めるために-
人はなぜ眠るのでしょう
みなさんは人生の貴重な時間の3分の１を睡眠に費やしています。これは決して無駄なことではなく、そのあいだに脳は、昼間に処理しきれなかった気持ちを整理したり、記憶を定着させる働きをしています。
このように睡眠は身体的、精神的に必要な休息をとるために欠かせないだけでなく、日中の活動のための準備をしているのです。そのためこの睡眠が適切に保持されていないと、心身ともに不調をきたすおそれがありますし、逆に睡眠の質を上げることによって、生活の質も高まります。
講師：特定医療法人 研精会 稲城台病院 院長 永野 満氏
日時：令和６年３月15日（金）14:00～15:30（開場：13時30分～）
場所：稲城市福祉センター ２階介護予防教室
定員：25名程度・稲城市在住または在勤の方
・先着順となります
締切：令和６年３月12日（火）まで
申込方法、問い合わせ先：
稲城市社会福祉協議会 地域活動支援センター
電話 : 042-370-2480
メール : soudan@inagishakyo.org
ひきこもり家族会ぽの2月は予定通り実施します。
今回は、フリートークでお喋りをした後、暖かくなってきましたので、歩きながら、春を感じられらたら良いと思います。
初めて参加の方も大歓迎です。ご参加お待ちしています。
日時：令和６年２月１７日（土）１０時～１２時
場所：稲城市福祉センター 2階 介護予防教室
以下の通り街頭募金を実施しました。
●実施日：令和６年１月22日（月）午後５時～７時
●場所：JR稲城長沼駅頭、JR矢野口駅頭
●協力団体：ボランティアグループ 14人
（傾聴ボランティア りすなー、里山プロジェクトみなみ、手話サークルいなぎ、福祉体験サポート「一歩」、りぷりんと・いなぎ）
稲城青年会議所 9人
●街頭募金額：合計 159,030円
●寄付先：全国災害ボランティア支援団体ネットワーク
ご協力いただいた皆さまありがとうございました。
担 当 地域福祉係 ボランティアセンター
電 話 042-378-3800（8:30－17:15） ファックス 042－378－4999
〒206-0804 東京都稲城市百村7番地 福祉センター内
TEL : 042-378-3366 / FAX : 042-378-4999
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