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令和5年度 精神保健福祉講座
「睡眠の悩みとその対策」-眠りの質を高めるために-
人はなぜ眠るのでしょう
みなさんは人生の貴重な時間の3分の1を睡眠に費やしています。これは決して無駄なことではなく、そのあいだに脳は、昼間に処理しきれなかった気持ちを整理したり、記憶を定着させる働きをしています。
このように睡眠は身体的、精神的に必要な休息をとるために欠かせないだけでなく、日中の活動のための準備をしているのです。そのためこの睡眠が適切に保持されていないと、心身ともに不調をきたすおそれがありますし、逆に睡眠の質を上げることによって、生活の質も高まります。
講師:特定医療法人 研精会 稲城台病院 院長 永野 満氏
日時:令和6年3月15日(金)14:00~15:30(開場:13時30分~)
場所:稲城市福祉センター 2階介護予防教室
定員:25名程度・稲城市在住または在勤の方
・先着順となります
締切:令和6年3月12日(火)まで
申込方法、問い合わせ先:
稲城市社会福祉協議会 地域活動支援センター
電話 : 042-370-2480
メール : soudan@inagishakyo.org
〒206-0804 東京都稲城市百村7番地 福祉センター内
TEL : 042-378-3366 / FAX : 042-378-4999
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