令和５年度　精神保健福祉講座
「睡眠の悩みとその対策」-眠りの質を高めるために-

人はなぜ眠るのでしょう
みなさんは人生の貴重な時間の3分の１を睡眠に費やしています。これは決して無駄なことではなく、そのあいだに脳は、昼間に処理しきれなかった気持ちを整理したり、記憶を定着させる働きをしています。
このように睡眠は身体的、精神的に必要な休息をとるために欠かせないだけでなく、日中の活動のための準備をしているのです。そのためこの睡眠が適切に保持されていないと、心身ともに不調をきたすおそれがありますし、逆に睡眠の質を上げることによって、生活の質も高まります。

講師：特定医療法人　研精会　稲城台病院　院長　永野　満氏
日時：令和６年３月15日（金）14:00～15:30（開場：13時30分～）
場所：稲城市福祉センター　２階介護予防教室
定員：25名程度・稲城市在住または在勤の方
・先着順となります
締切：令和６年３月12日（火）まで
申込方法、問い合わせ先：
稲城市社会福祉協議会　地域活動支援センター
電話 : 　042-370-2480
メール : soudan@inagishakyo.org

チラシ